Универсальная йога - это интегрированная система физических, умственных и духовных практик, направленных на гармонизацию и саморазвитие человека. Она включает в себя различные направления, такие как хатха-йога, раджа-йога, джняна-йога, бхакти-йога и карама-йога, каждое из которых предлагает уникальный подход

Раджа йога, или "Королевская йога", представляет собой один из самых высоких и духовных путей йоги, который основан на управлении умом и эмоциями для достижения состояния внутреннего покоя, равновесия и просветления. Этот древний путь самопознания и духовного развития

Медитация — это практика, которая существует уже многие века и оказывает глубокое воздействие на физическое, эмоциональное и духовное благополучие человека. В процессе медитации человек углубляет свое внутреннее внимание, осознание и присутствие, что способствует снятию стресса, улучшению концентрации,