// О компании

ЙОГА ЦЕНТР В МОСКВЕ

EFGO

Нашу школу йоги ценят за профессионализм, уютную атмосферу, тишину и непередаваемую глубину, которая «наработана» в нашем пространстве за несколько лет практик йоги.

Бесплатное пробное занятие йогой

Приходите в атмосферный зал 160 м² в 5 минутах от м. Таганская. Бесплатное пробное занятие до 31 августа!

Скидка на все товары посетителям йога-центра

Держателям действующих абонементов на йогу предоставляется скидка 20% на все товары в магазине "Йога маркет" на м. Таганская

наши Занятия

Йога

айенгара

В наш век стремительных технологий и постоянного стресса, человечество ищет способы восстановить утраченное равновесие и обрести гармонию. предлагает именно это — глубокую работу над собой, которая трансформирует не только тело, но и дух, приводя их в состояние идеального баланса и целостности.

Что такое йога Айенгара?

Йога Айенгара — это стиль йоги, названный в честь своего основателя, Б.К.С. Айенгара, который считается одним из величайших учителей йоги XX века. Этот стиль характеризуется особым вниманием к деталям и точности выполнения асан, использованием различных пропов (поддержек) для достижения идеальной позы и акцентом на постепенном и безопасном прогрессе.

Польза йоги Айенгара

Йога Айенгара предполагает тщательное изучение и понимание каждого движения, что позволяет достичь удивительной глубины практики. Это не просто способ улучшить физическую форму, но и мощный инструмент для развития сознания и духовного роста.

Физические преимущества:

  1. Укрепление мышц
  2. Улучшение гибкости
  3. Коррекция осанки
  4. Улучшение дыхания
  5. Повышение выносливости

Психологические преимущества:

  1. Снижение стресса
  2. Улучшение концентрации
  3. Гармонизация эмоционального состояния
  4. Развитие терпения и настойчивости

Как начать практиковать йогу Айенгара?

Начать практику йоги Айенгара может каждый, независимо от возраста, пола или физических способностей. Важно начать с посещения квалифицированных занятий, где опытный инструктор поможет адаптировать асаны под ваши индивидуальные потребности и цели.

Шаги для начинающих:

  1. Найдите сертифицированного инструктора йоги Айенгара.
  2. Изучите базовые принципы и техники.
  3. Постепенно вводите практику в свою регулярную рутину.
  4. Используйте пропы для коррекции и улучшения поз.
  5. Слушайте свое тело и не торопитесь с прогрессом.

Преодоление заблуждений о йоге Айенгара

Многие считают йогу Айенгара слишком сложной или доступной только для «продвинутых». Однако правда в том, что этот стиль йоги был разработан с особым вниманием к безопасности и доступности для людей с различными возможностями. Использование пропов делает йогу Айенгара идеальным выбором для тех, кто хочет практиковать йогу с учетом своих индивидуальных особенностей.

Истории успеха

Множество людей по всему миру нашли в йоге Айенгара источник вдохновения и преобразования. Истории о том, как йога помогла им восстановить здоровье после травм, преодолеть хронические заболевания или найти душевный покой, могут вдохновить и вас на начало собственного пути в йоге.

Заключение

Йога Айенгара — это не просто физическая практика, это путь к самопознанию и гармонии. Она предлагает глубокое понимание связи между телом, разумом и духом, и дает инструменты для их совершенствования. Если вы ищете способ улучшить свою жизнь во всех аспектах, йога Айенгара может стать вашим надежным путеводителем. Начните свою практику сегодня и позвольте йоге Айенгара открыть в вас неисчерпаемый потенциал для роста и трансформации.
Наши

Основные

Направления

Медитация

Медитация способствует улучшению психического и физического состояния. Она помогает снять стресс, улучшить концентрацию и обрести внутренний покой. Практика медитации позволяет осознать себя и окружающий мир в новом свете.

Хатха йога

Хатха йога - это физическая практика, направленная на укрепление тела и развитие гармонии между телом и разумом. Она включает асаны (позы), дыхательные упражнения и медитацию. Практика хатха йоги способствует улучшению гибкости, силы и равновесия, а также помогает снять напряжение и стресс.

Тантра йога

Тантра йога - это древняя система духовной практики, направленная на раскрытие человеческого потенциала и достижение единения с божественным. В тантре уделяется внимание энергии, чакрам, мантрам и ритуалам. Практика тантра йоги способствует гармонизации тела, ума и души, развитию интуиции и духовному росту.

Раджа йога

Раджа йога - это королевская или царская йога, основанная на восьми ступенях практики, включая моральные нормы, позы, дыхание и медитацию. Цель раджа йоги - достижение контроля над разумом и эмоциями, а также освобождение от страданий. Практика раджа йоги способствует развитию внутреннего покоя и духовного просветления.

Кундалини йога

Кундалини йога - это духовная практика, направленная на пробуждение и подъем кундалини энергии через чакры. Она способствует гармонизации тела и ума, расширению сознания и достижению состояния единства с божественным. Практика кундалини йоги включает асаны, дыхательные упражнения, медитацию и мантры.

Нидра йога

Нидра йога - это практика глубокого расслабления и сновидений, способствующая восстановлению физического и эмоционального здоровья. Во время нидра йоги происходит состояние полного расслабления тела и разума, что способствует снижению уровня стресса и улучшению сна.

Универсальная йога

Универсальная йога - это подход, объединяющий различные виды йоги, такие как йога асан, пранаяма, медитация и философия. Она направлена на гармонию и баланс в различных аспектах жизни, таких как физическое здоровье, эмоциональное благополучие и духовное развитие. Практика универсальной йоги способствует укреплению тела, очищению ума и расширению сознания

Инь-йога

Инь-йога - это практика, основанная на принципе инь и ян, стремящаяся к достижению баланса и гармонии между противоположностями. Она включает в себя пассивные и медитативные практики, направленные на расслабление и внутреннее созерцание.

Абонементы по посещениям

Стоимость абонементов

4 занятия

5 900 р.
  • Срок действия: 30 дней
  • ВХОДИТ
  • Хатха йога
  • Медитация
  • Раджа йога

6 занятий

6 900 р.
  • Срок действия: 30 дней
  • ВХОДИТ
  • Хатха йога
  • Медитация
  • Раджа йога

8 занятий

7 900 р.
  • Срок действия: 45 дней
  • ВХОДИТ
  • Хатха йога
  • Медитация
  • Раджа йога

приходи к нам

Запись на консультацию

Занимайтесь с лучшими

Наши инструктора

Камалягин Дмитрий

универсальная йога

Криушева Линда

Хатха йога

Кулапова Маргарита

Хатха Йога

Ирина Яковлева

Медитация

рекомендальные отзывы

Отзывы