// О компании
ЙОГА ЦЕНТР В МОСКВЕ
EFGO
Нашу школу йоги ценят за профессионализм, уютную атмосферу, тишину и непередаваемую глубину, которая «наработана» в нашем пространстве за несколько лет практик йоги.
Бесплатное пробное занятие йогой
Приходите в атмосферный зал 160 м² в 5 минутах от м. Таганская. Бесплатное пробное занятие до 31 августа!
Скидка на все товары посетителям йога-центра
Держателям действующих абонементов на йогу предоставляется скидка 20% на все товары в магазине "Йога маркет" на м. Таганская
наши Занятия
Йога
айенгара
Что такое йога Айенгара?
Йога Айенгара — это стиль йоги, названный в честь своего основателя, Б.К.С. Айенгара, который считается одним из величайших учителей йоги XX века. Этот стиль характеризуется особым вниманием к деталям и точности выполнения асан, использованием различных пропов (поддержек) для достижения идеальной позы и акцентом на постепенном и безопасном прогрессе.Польза йоги Айенгара
Йога Айенгара предполагает тщательное изучение и понимание каждого движения, что позволяет достичь удивительной глубины практики. Это не просто способ улучшить физическую форму, но и мощный инструмент для развития сознания и духовного роста.Физические преимущества:
- Укрепление мышц
- Улучшение гибкости
- Коррекция осанки
- Улучшение дыхания
- Повышение выносливости
Психологические преимущества:
- Снижение стресса
- Улучшение концентрации
- Гармонизация эмоционального состояния
- Развитие терпения и настойчивости
Как начать практиковать йогу Айенгара?
Начать практику йоги Айенгара может каждый, независимо от возраста, пола или физических способностей. Важно начать с посещения квалифицированных занятий, где опытный инструктор поможет адаптировать асаны под ваши индивидуальные потребности и цели.Шаги для начинающих:
- Найдите сертифицированного инструктора йоги Айенгара.
- Изучите базовые принципы и техники.
- Постепенно вводите практику в свою регулярную рутину.
- Используйте пропы для коррекции и улучшения поз.
- Слушайте свое тело и не торопитесь с прогрессом.
Преодоление заблуждений о йоге Айенгара
Многие считают йогу Айенгара слишком сложной или доступной только для «продвинутых». Однако правда в том, что этот стиль йоги был разработан с особым вниманием к безопасности и доступности для людей с различными возможностями. Использование пропов делает йогу Айенгара идеальным выбором для тех, кто хочет практиковать йогу с учетом своих индивидуальных особенностей.Истории успеха
Множество людей по всему миру нашли в йоге Айенгара источник вдохновения и преобразования. Истории о том, как йога помогла им восстановить здоровье после травм, преодолеть хронические заболевания или найти душевный покой, могут вдохновить и вас на начало собственного пути в йоге.Заключение
Йога Айенгара — это не просто физическая практика, это путь к самопознанию и гармонии. Она предлагает глубокое понимание связи между телом, разумом и духом, и дает инструменты для их совершенствования. Если вы ищете способ улучшить свою жизнь во всех аспектах, йога Айенгара может стать вашим надежным путеводителем. Начните свою практику сегодня и позвольте йоге Айенгара открыть в вас неисчерпаемый потенциал для роста и трансформации.Наши
Основные
Направления
Медитация
Медитация способствует улучшению психического и физического состояния. Она помогает снять стресс, улучшить концентрацию и обрести внутренний покой. Практика медитации позволяет осознать себя и окружающий мир в новом свете.
Хатха йога
Хатха йога - это физическая практика, направленная на укрепление тела и развитие гармонии между телом и разумом. Она включает асаны (позы), дыхательные упражнения и медитацию. Практика хатха йоги способствует улучшению гибкости, силы и равновесия, а также помогает снять напряжение и стресс.
Тантра йога
Тантра йога - это древняя система духовной практики, направленная на раскрытие человеческого потенциала и достижение единения с божественным. В тантре уделяется внимание энергии, чакрам, мантрам и ритуалам. Практика тантра йоги способствует гармонизации тела, ума и души, развитию интуиции и духовному росту.
Раджа йога
Раджа йога - это королевская или царская йога, основанная на восьми ступенях практики, включая моральные нормы, позы, дыхание и медитацию. Цель раджа йоги - достижение контроля над разумом и эмоциями, а также освобождение от страданий. Практика раджа йоги способствует развитию внутреннего покоя и духовного просветления.
Кундалини йога
Кундалини йога - это духовная практика, направленная на пробуждение и подъем кундалини энергии через чакры. Она способствует гармонизации тела и ума, расширению сознания и достижению состояния единства с божественным. Практика кундалини йоги включает асаны, дыхательные упражнения, медитацию и мантры.
Нидра йога
Нидра йога - это практика глубокого расслабления и сновидений, способствующая восстановлению физического и эмоционального здоровья. Во время нидра йоги происходит состояние полного расслабления тела и разума, что способствует снижению уровня стресса и улучшению сна.
Универсальная йога
Универсальная йога - это подход, объединяющий различные виды йоги, такие как йога асан, пранаяма, медитация и философия. Она направлена на гармонию и баланс в различных аспектах жизни, таких как физическое здоровье, эмоциональное благополучие и духовное развитие. Практика универсальной йоги способствует укреплению тела, очищению ума и расширению сознания
Инь-йога
Инь-йога - это практика, основанная на принципе инь и ян, стремящаяся к достижению баланса и гармонии между противоположностями. Она включает в себя пассивные и медитативные практики, направленные на расслабление и внутреннее созерцание.
Абонементы по посещениям
Стоимость абонементов
4 занятия
- Срок действия: 30 дней
- ВХОДИТ
- Хатха йога
- Медитация
- Раджа йога
6 занятий
- Срок действия: 30 дней
- ВХОДИТ
- Хатха йога
- Медитация
- Раджа йога
8 занятий
- Срок действия: 45 дней
- ВХОДИТ
- Хатха йога
- Медитация
- Раджа йога